STEP1:快速组队
　　以团支部为单位进行组队，共组建了11个小组，各组在3分钟时间内选出队长、确定队名、抽取讨论问题。


　　STEP2:头脑风暴
　　主持人发出号令，讨论时间30分钟，各组采取头脑风暴、群策群力开始了热火朝天的讨论；还要将讨论的结果进行排版设计，涂鸦成形象生动的海报，各组进行PK。


　　STEP3:勇敢表达
　　根据各组讨论结果、海报制作完成速度进行作品展示。各组选出队长，上台分享本组讨论结果，并对亮点成果进行详细讲解。


　　STEP4:在线同步
　　为更好地集思广益，在线下讨论的同时，同时进行线上征集。各组选一名队员对本组抽到的题目编辑后缀“在线等，挺急的 ”，将消息发布到本支部群及朋友圈，广泛征集意见！


　　STEP5:末位表演
　　综合前四轮各组累计积分，积分排名末两位的队员要接受加速俯卧撑表演，以加深对“本质健康”的深刻理解！哈哈，这下记住了吧！